האם אי פעם תפסתם את עצמכם חושבים, "אני לא יכול להיות מאושר עכשיו, אין לי סיבה מספיק טובה"? אולי זה קרה כששמעתם שיר שמח, או כשראיתם שקיעה יפה, או אפילו סתם כשקמתם בבוקר והרגשתם… טוב. אנחנו חיים בתרבות שבה אושר נתפס כפרס, כתוצאה של הישגים או נסיבות חיצוניות חיוביות. אבל מה אם נשחרר את עצמנו מהאמונה הזו?
קחו לדוגמא ילדים: יש להם את היכולת להיות מאושרים מהדברים הכי פשוטים בחיים… ממים שמשפריצים, מצליל שגורם להם לצחוק, ממשחק פשוט..
המלכודת של "אושר מותנה"
האמונה שאנחנו צריכים סיבה להיות מאושרים היא מלכודת. היא מציבה רף בלתי אפשרי, כי תמיד יהיה משהו שחסר, משהו שאפשר לשפר. אנחנו מחכים לקידום, לזוגיות המושלמת, לבית החלומות, ובינתיים, החיים עוברים. אנחנו מפספסים את הרגעים הקטנים של שמחה, את היופי שבפשטות, את ההנאה מההווה.
האשליה של "אושר נרכש"
אנחנו קונים דברים, נוסעים למקומות אקזוטיים, מנסים למלא את החלל הפנימי שלנו בדברים חיצוניים. זה לא אומר שהדברים האלה רעים, אבל הם לא יכולים לספק אושר אמיתי ומתמשך. אושר נרכש הוא כמו בועה – הוא נוצץ ומרשים, אבל הוא מתפוצץ מהר מאוד.
האומץ להיות מאושרים "סתם כך"
מה אם נחליט להיות מאושרים, לא בגלל משהו, אלא פשוט כי אנחנו בוחרים בזה? זה לא אומר להתעלם מהקשיים או להתכחש לרגשות שליליים. זה אומר להכיר בכך שאושר הוא בחירה, הוא מצב תודעה, הוא גישה.
לשחרר את אשמת האושר
אשמת האושר היא תחושה שאנחנו לא ראויים להיות מאושרים, שאנחנו צריכים לסבול או להתאמץ כדי להרוויח את הזכות הזו. אבל האמת היא שכולנו ראויים לאושר, בדיוק כמו שאנחנו. אנחנו לא צריכים אישור חיצוני, אנחנו לא צריכים סיבה מוצדקת.
למצוא את האושר ברגע הזה
האושר לא נמצא בעתיד, הוא לא נמצא בעבר, הוא נמצא כאן ועכשיו. הוא נמצא בנשימה שלנו, בחיוך של אדם אהוב, בטעם של קפה בבוקר, בתחושה של רוח על הפנים. הוא נמצא בפשטות, ביופי, בהודיה.
המהפכה השקטה של האושר
להיות מאושרים "סתם כך" זה לא אומר להיות אדישים או חסרי אחריות. זה אומר להיות נוכחים, להיות מודעים, להיות אסירי תודה. זה אומר לבחור בחיים מלאים, אותנטיים ומשמעותיים. זה אומר לחגוג את המתנה של להיות בחיים.
אז בפעם הבאה שתתפסו את עצמכם חושבים "אני לא יכול להיות מאושר עכשיו…", עצרו. קחו נשימה עמוקה. תסתכלו סביבכם. ותבחרו להיות מאושרים, פשוט כי אתם יכולים. פשוט כי אתם ראויים. פשוט כי זה אפשרי.
בפעם הבאה שתתפסו את עצמכם חושבים "אי אפשר להיות מאושר עכשיו", פשוט תחשבו מה הילד שבכם היה עושה? מה היה הופך אתכם למאושר.
שכחתם מה זה להיות ילדים, דברו איתי ואעזור לכם להיזכר
ענת 054-3302334